身体要排酸，吃什么比较好？

[db:用户名] · 发表于 2022-11-18 18:44:59

吃水果和蔬菜排酸最快。身体内集聚的乳酸过多，会很容易感到疲劳，甚至有腰酸背痛的感觉，如果酸性过重的话，那么就要及时排酸。从饮食方面做出调整，平日里应该尽量多吃水果和蔬菜，因为水果盒蔬菜大部分都是碱性食物，而应该少吃肉，因为肉是酸性食物。建议日常生活中，多喝含碱丰富的水，做瑜伽，多运动，可以帮助排除体内多余的酸，慢慢改善酸性体质。